トトロの何となく日記

久しぶりの更新。。。


ダイエットは着実に継続しています。

２００８年の目標７２キロもクリアして
今は７１．４キロです。

今年の目標は６８キロ　体脂肪率１５％

これをクリアして、ご褒美をゲットします。

今日の体重：７１．４キロ
  

２００８年中に７２キロという目標でダイエットを
始めましたが、あと２４日になってしまいました。

半年で１７キロなので順調と言えば順調ですが
目標達成はちょっと厳しいかもしれません。

最近はウォーキングもジョギングに変わり
８キロはノンストップで走れるようになりました。

大学頃までは毎日２０キロ以上走っていた事を
考えれば８キロなんか短い距離かもしれないですが
メタボ親父とかした僕には奇跡的な距離です。

あと、１．４キロ頑張って痩せます。


今日の体重：７３．４キロ
  

久しぶりに。。。

ダイエットは継続中です。

ウォーキングからジョギングに変わり
走るスピードもアップしました。

体重も４キロ減。。。

年内にあと２キロ減が目標なので頑張ります。


今日までの総減少数は１６キロです


今日の体重：７４．２キロ
  

台風などでダイエット活動が小休止。。。

昨日も走り出して２０分雨が降出し、急いで帰宅です。

涼しい季節で走りやすくなったのに残念。。



今日の体重：７８．２キロ



  

昨日もウォーキング２時間。。。

毎朝、体重を計っていますが、体脂肪も同時に計れます。（当然か。。。）

体脂肪が２２％

やや肥満

７９キロの２２％というと約１７キロが脂肪という事ですよね。

やっぱり多い。

目標の７２キロまで６～７キロの減量が成功すると
体脂肪は何％になるのやら。


今日の体重：７９．０キロ
  

昨日もダイエットの為に
ウォーキングとジョギングをしました。

１時間３０分の旅ですが、色々な発見があります。

季節の移り変わりも歩きが一番分かるし
普段車で通りすぎている場所も、歩きだと違って見えます。

中々、体重は減りませんが
違った楽しみが、ダイエットにはありますね。

今日の体重：７８．６キロ
  

実はダイエットしています。

トトロ体型からの脱却を目指して、はや４ヶ月。。。

少しずつ体にも変化が出てきました。

体重は１０キロ減、ウエストも１０センチ減

でも尿酸値や血圧は下りません。

うーん、ダイエットって難しい。。


今日の体重：７８．８キロ